Blog zu Fitness und Ernährung

Willkommen auf unserem Blog!

Hier finden Sie Neuigkeiten zu unserer Personal Trainer Lounge in Gießen sowie Beiträge zu den Themen Fitness, Ernährung, Lifestyle und Beauty. Weitere Tipps und Rezepte finden Sie auch auf unserem Instagram-Account @r.evolution_giessen.

Viel Spaß beim Stöbern wünscht das Team von r.evolution Gießen

Anmerkung: Es ist möglich, dass die Blogbeiträge durch den Verweis auf Marken unbezahlte Werbung enthalten. Dies sind jedoch alles Produkte, die wir selbst benutzen. Natürlich kann auch jedes andere Produkt gleicher Kategorie eingesetzt werden.

Ernährung

Ramen

Ramen Was darf in der asiatischen Küche nicht fehlen? Na klar – Ramen Nudeln!🍲 Ein nicht gerade unaufwendiges Rezept, aber es lohnt sich… ➡️Für das Ramen-Ei:⬅️

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Ernährung

Buddha Bowl

Buddha Bowl Unsere unglaublich gesunde (und leckere!) Buddha Bowl könnt ihr ganz einfach nachmachen: Für zwei Personen 2 Lachsfilets salzen und pfeffern, mit etwas Zitronensaft und

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Ernährung

Mexikanischer Tortillasalat

Mexikanischer Tortillasalat Dieser Tortilla-Salat ist sicherlich nicht der kalorienärmste, aber dafür gehaltvoll und lecker (und in unserer Variante ist er auch gar nicht ungesund)! Für eine

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Fachbeitrag

Mit Sport gegen Erkältungen

Mit Sport gegen Erkältungen Ich muss Ihnen etwas gestehen. Etwas nahezu Unvorstellbares ist mir das erste Mal seit rund 5 Jahren passiert: Ich bin erkältet! Nun

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Ernährung

Know your macros

Know your macros Kenne Deine Makronährstoffe – denn Muskeln werden auch in der Küche gemacht!  Als Makronährstoffe bzw. Hauptlieferanten unserer Energie bezeichnet man Kohlenhydrate, Proteine und

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