Blog zu Fitness und Ernährung

Willkommen auf unserem Blog!

Hier finden Sie Neuigkeiten zu unserer Personal Trainer Lounge in Gießen sowie Beiträge zu den Themen Fitness, Ernährung, Lifestyle und Beauty. Gern können Sie uns auch Fragen stellen, die wir in unserem nächsten Blog-Beitrag beantworten. Dazu einfach das Kontakt-Formular benutzen.

Viel Spaß beim Stöbern wünscht das Team von r.evolution Gießen

Anmerkung: Es ist möglich, dass die Blogbeiträge durch den Verweis auf Marken unbezahlte Werbung enthalten. Dies sind jedoch alles Produkte, die wir selbst benutzen. Natürlich kann auch jedes andere Produkt gleicher Kategorie eingesetzt werden.

Fachbeitrag

Mit Sport gegen Erkältungen

Mit Sport gegen Erkältungen Ich muss Ihnen etwas gestehen. Etwas nahezu Unvorstellbares ist mir das erste Mal seit rund 5 Jahren passiert: Ich bin erkältet! Nun

Weiterlesen >>
Ernährung

Know your macros

Know your macros Kenne Deine Makronährstoffe – denn Muskeln werden auch in der Küche gemacht!  Als Makronährstoffe bzw. Hauptlieferanten unserer Energie bezeichnet man Kohlenhydrate, Proteine und

Weiterlesen >>
Fachbeitrag

Training trotz Verletzungen?

Training trotz Verletzungen? Es ist leicht, seine Trainingsgewohnheiten von 100 auf 0 herunterzudrehen, sobald sich eine Verletzung einstellt. Vielleicht zwickt es im Rücken, der Nacken schmerzt,

Weiterlesen >>
Ernährung

Schokopudding auf Avocadobasis

Schokopudding auf Avocadobasis Zugegeben, wenn man von Schokoladenpudding hört, der mit Avocado gemacht wird, rümpft man vielleicht erstmal die Nase. Ist Avocado nicht eher was für

Weiterlesen >>
Ernährung

Keto-Brot (ohne Mehl!)

Keto-Brot (ohne Mehl!) Was wäre… wenn es ein glutenfreies, schnelles und gesundes Brot gäbe, das ganz ohne Mehl und Backtriebmittel hergestellt wird? Ein Brot mit jeder

Weiterlesen >>