Blog zu Fitness und Ernährung

Willkommen auf unserem Blog!

Hier finden Sie Neuigkeiten zu unserer Personal Trainer Lounge in Gießen sowie Beiträge zu den Themen Fitness, Ernährung, Lifestyle und Beauty. Weitere Tipps und Rezepte finden Sie auch auf unserem Instagram-Account @r.evolution_giessen.

Viel Spaß beim Stöbern wünscht das Team von r.evolution Gießen

Anmerkung: Es ist möglich, dass die Blogbeiträge durch den Verweis auf Marken unbezahlte Werbung enthalten. Dies sind jedoch alles Produkte, die wir selbst benutzen. Natürlich kann auch jedes andere Produkt gleicher Kategorie eingesetzt werden.

Ernährung

Keto-Tiramisu

Keto-Tiramisu Gehören Sie auch zu denjenigen, die auf süße Desserts trotz aller Fitness nicht verzichten wollen? Dann durchstöbern Sie doch mal unsere Rezepte hier im Blog

Weiterlesen >>
Ernährung

Dattelbällchen (vegan)

Dattelbällchen (vegan) Das dritte Rezept unserer Reihe „vegane Ernährung für Sportler“ ist ein super pre- oder post-workout snack: Dattelbällchen! Dafür braucht man:  1 Schälchen Datteln (vorab

Weiterlesen >>
Ernährung

Sushi Sandwiches (vegan)

Sushi Sandwiches (vegan) Zum Muttertag gibt es heute etwas ganz Besonderes in unserer Reihe „vegane Rezepte für Sportler“: Sushi Sandwiches (Onigirazu)! Die supergesunden Sushi-Sandwiches lassen sich

Weiterlesen >>
Ernährung

Protein Pancakes (vegan)

Protein Pancakes (vegan) Hier das zweite Rezept unserer Reihe „vegane Ernährung für Sportler“: zuckerfreie Protein-Pancakes! 💪 Man nehme für ca. 6 kleine Pancakes: ca. 150ml Nussmilch (Cashew

Weiterlesen >>
Ernährung

Proteinreicher Kichererbsensalat (vegan)

Proteinreicher Kichererbsensalat (vegan) Hier das erste Rezept aus unserer Reihe „Vegane Ernährung für Sportler“: ein superschneller und proteinreicher Kichererbsensalat! Sie benötigen für 1 Portion: 1 Dose

Weiterlesen >>