Personal Training

PERSONAL TRAINING

Erfinden Sie sich neu!

Wir hetzen heute von einem Termin zum nächsten und vergessen, durchzuatmen.

Zwar möchten wir uns gesund ernähren, aber die Tiefkühlpizza ist schneller fertig. 

Wir versprechen uns mehr Bewegung, aber die Kids oder der Boss verlangen unsere volle Aufmerksamkeit.

Dabei vergessen wir aber, dass Gesundheit das höchste Gut ist, was wir haben!

Machen Sie sich selbst zur Priorität – mit maßgeschneidertem Personal Training.

Sie können die täglichen Herausforderungen besser und schneller meistern, wenn Sie sich fit und gesund fühlen… und Sie sind dabei nicht allein: ich stehe Ihnen mit über 20 Jahren Berufserfahrung mit Rat und Tat zur Seite.

Freuen Sie sich auf ein ganzheitliches Bewegungs- und Ernährungskonzept, das nur für SIE gemacht ist – und lassen Sie sich dazu motivieren, die beste Version von sich selbst zu werden

Bei einem unverbindlichen Erstgespräch schildern Sie, wie Sie Ihren Lebensstil verbessern möchten, was Ihre individuellen Ziele sind. Wir nehmen uns Zeit für Sie, um Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen einzuschätzen und terminliche Rahmenbedingungen zu besprechen. Dieser Termin ist selbstverständlich kostenfrei..

Unsere Arbeit ist grundsätzlich nicht an lange Vertragslaufzeiten gebunden, sodass Sie jederzeit selbst entscheiden können, was und wie viel Sie wann machen möchten. 

Vereinbaren Sie gern noch heute einen Kennenlerntermin!

Nachdem Sie sich dazu entschieden haben, vereinbaren wir einen Termin zur Erstanamnese und Bewegungsanalyse.

Dabei überprüfen wir zunächst Ihre Vitaldaten wie Puls, Bmi und Umfang und machen ein FMS (Functional Movement Screening). Das FMS beinhaltet die Bewegungs- und Kraftanalyse Ihres Körpers. Wir werden Sie also z.B. bitten, eine tiefe Kniebeuge zu machen, um die Beweglichkeit Ihrer Gelenke sowie Ihre bereits vorhandene Muskelkraft einschätzen zu können. 

Außerdem bietet das FMS Ihnen und uns die Möglichkeit, körperliche Einschränkungen und Dysbalancen festzustellen – ein guter Ansatzpunkt für unsere gemeinsame Arbeit, um SIE zum Bewegungsexperten zu machen.

„If it’s impossible, it’s a good goal to have.“ 
(Ido Portal)

Unser Angebot richtet sich natürlich nicht nur an Bewegungsanfänger, sondern auch an Leistungssportler, die ganzheitliche Bewegungsmuster nutzen wollen, um Ihre Trainingsleistung zu steigern und persönliche Ziele zu erreichen.

Dabei ist die Qualität des Trainings von größter Wichtigkeit: die richtige Form geht vor! Deswegen bieten wir auch gern Techniktraining für Athleten, Boxer oder Kampfsportler an.

Ernährungsberatung? Inklusive!

Auf Grundlage des Myline ® -Ernährungscoaching unterstützen wir Sie gern bei:

  • der Gewichtsreduktion
  • Sportlerernährung für Muskelaufbau
  • bei Ihrer Ernährungsumstellung für einen gesünderen Lebensstil

…begleitend zu Ihrem Personal Training in unserem Studio.

In unserem Blog finden Sie ebenso wie auf unserer Instagram-Präsenz zu diesem Zweck einige Rezepte: auch vegan, ketogen oder zuckerfrei.

Dieser Service ist für Sie innerhalb des Personal Trainings kostenfrei!

 

Einzeltraining

60 Minuten
60 einmalig
  • In unserem Studio oder bei Ihnen
  • flexibel - ohne Vertragslaufzeit

10er Karte

10 x 60 Minuten
550 einmalig
  • In unserem Studio oder bei Ihnen
  • flexibel - ohne Vertragslaufzeit

Monatskarte

1 x Personaltraining pro Woche
200 pro Monat
  • In unserem Studio oder bei Ihnen
  • flexibel - ohne Vertragslaufzeit

Damit Sie flexibel bleiben können, bieten wir Ihnen beim Personaltraining transparente und faire Preise ohne Vertragslaufzeiten.